Nieuws

Eetgewoontes blijvend veranderen met boek VU-wetenschappers

Smartsize me geeft wetenschappelijke inzichten over eetgedrag en gedragsverandering.

Op basis van wetenschappelijke inzichten over eetgedrag, lichaamsgewicht en gedragsverandering bieden de auteurs ‘een slimme manier om maat te houden’. Niet het zoveelste dieetboek dus, maar tools waarmee mensen hun eetgewoontes blijvend kunnen veranderen. 23 augustus presenteren wetenschappers Ingrid Steenhuis en Maartje Poelman (VU) en managementspecialist Wil Overtoom hun boek Smartsize me in De Roos in Amsterdam.

Minder leren eten
Anders dan de talloze dieetboeken schrijft Smartsize me niet voor wat je wel en niet mag eten. Geen complete dagmenu’s dus, wel bruikbare inzichten en praktische opdrachten. Bijvoorbeeld een simpel stappenplan waarmee je je koffie of thee ook zonder suiker lekker gaat vinden. En tips waarmee je de caloriedichtheid van je maaltijd verlaagt: op je bord ligt dezelfde hoeveelheid eten als normaal, maar dan wel met minder calorieën. Zo kun je het heft in eigen handen nemen en je eetgewoontes blijvend veranderen.

Persbericht Eetgewoontes blijvend veranderen met boek VU-wetenschappers
Kijk voor meer informatie over Smartsize me op YouTube.