Antipiekercursus

Doelgroep:
Heb je slapeloze nachten door het piekeren? Maak jij je veel zorgen over bijvoorbeeld je studie, tentamens, je sociale contacten, over gebeurtenissen uit het verleden of over de toekomst? Heb je het gevoel dat jij je eigen gedachten niet meer kan controleren en blijf je hangen in overmatig piekeren?

Inhoud:
De antipiekercursus bestaat uit vijf bijeenkomsten van twee uur. In deze bijeenkomsten krijg je oefeningen die je helpen om je piekergedachten te herkennen en ze te vervangen door iets anders. We onderzoeken de zin en onzin van piekeren en je krijgt concrete handvatten aangereikt over hoe daarmee te stoppen. Het is de bedoeling dat je thuis met de oefeningen aan de slag gaat en in de volgende bijeenkomst je ervaringen bespreekt.

Data
Antipiekercursus 1: do. 3, 10, 17, 24 nov, 1 dec. 2011, 10.00 - 12.00 uur
Antipiekercursus 2: di. 27 maart, 3, 10, 17, 24 april 2012, 10.00 - 12.00 uur

Inschrijven:
Voor deze cursus kun je je online inschrijven. Definitieve inschrijving vindt plaats na betaling met Ideal; er geldt een toeslag van € 1,50 transactiekosten.
Ook is het mogelijk bij de Studentenbalie in te schrijven. Betaling uitsluitend met pin.

Informatie
Tel. 020 - 598 5010 / 5011
Email: p.c.bouterse@vu.nl